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外食免驚

輕鬆減醣

健康easy

攻略1：打破飲食迷思，提供健康心法

攻略2：提供各種外食、小吃、年節飲食、零食點心及季節水果的健康吃法

攻略3：學習營養標示，做自己的營養師

外食常與不健康飲食畫上等號，其實方法步驟對了，外食也可以減醣又健康。

本書作者親自測試書中羅列的飲食，包括外食小吃、年節飲食、零食點心和季節水果，提供正確飲食方向，讓為飲食迷惘的朋友，找到美食與血糖間的平衡點，讓期待健康生活的你，了解要健康就要這樣吃。