讓這本書抱抱你——每一天練習自我照顧,學會愛自己

{{ _getLangText('m_detailInformation_goodsAuthorText') }}My Self-Love Supply
{{ _getLangText('m_detailInformation_goodsPublisherText') }}遠流
2023年11月29日
ISBN:9786263613546
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英國療癒系IG暖心之作 ✕ 自我成長系IG聽思翻譯

\ 給你最溫暖的擁抱 /

 

這是一本友善且實用的自我照顧行動指南

透過生活中的小改變,提升你的幸福感♥

 

本書將帶你展開自我照顧的旅程,提供你關於自我照顧的概念,並透過在日常生活裡實踐小而簡單的習慣,來提升你的幸福感。

 

書中從心理、身體和精神三大領域,全方位地引導你進行各種自我照顧的練習。每種自我照顧方法都提供5分鐘、15分鐘、30分鐘的練習,無論你喜歡做什麼或有多少時間,都能從中找到一些可以嘗試的方法。

 

如果你從這本書中學到了什麼,就讓它成為你的日常吧!正是這些小事能帶來改變,而這就是愛自己的表現!

現在,就開始踏上自我照顧的旅程吧!照顧自己從來不是一件奢侈的事,因為你值得♥

 

本書特色

 

1.提供簡單實用的練習,透過培養小習慣、做出小改變,帶來正向的影響

2.好讀易懂,每項練習都有一頁概念說明與一頁指引,並附檢核表供自我檢核

3.精裝、小開本、全彩、插圖可愛,適合當成禮物送給別人或送給自己


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