從今天起，

擁有「不勉強」的人際關係。

韓國權威精神科醫師親授，改變人生的「人際關係聖經」！

教保文庫、阿拉丁網路書店讀者滿分好評！

Yes24網路書店讀者9.8高分推薦！

當人際關係成為負擔，

無法適應卻也無法逃離……

該如何在艱難的人生中，

找到屬於我的容身之處？

不想跟別人相處，又不能不跟別人相處，你可以選擇這樣做……

不想討所有人喜歡：你本來就不是為了別人的認可而誕生的。

不被旁人情緒影響：當你的共感「已售罄」，就不需要為別人的情緒負責。

不再理會情緒勒索：拋棄想依賴對方的心，讓自己自由。

需要與人交流的時候，內心的小劇場總是特別多嗎？過度在意別人的眼光，導致自己的行動綁手綁腳？覺得要同理他人好麻煩又好辛苦，不想再與人相處了？

事實上，人際關係是一種「身體記憶」，大腦處理記憶和情緒的方式會影響我們對人際關係的判斷，使我們用習慣的方式對待身邊的人，導致人際問題反覆上演。想要改善受挫的關係，就必須先改變自己的行為模式。面對誤會與衝突，我們可以從對方的話語中理解情緒；面對同事無理的要求，我們可以練習畫下界線、適當地拒絕；面對親密關係中的情緒勒索，我們需要學習讓自己更獨立。

本書是一本全方位的「人際關係指南」，結合專業的心理學與腦科學理論，你將學會以全新的角度處理人際關係難題，不再掉入過往的習慣陷阱，找到最適合自己的關係模式，舒服地與人相處將再也不是難事！

★人際關係是一種「身體記憶」，只要改變習慣，就能改善人際關係！

．90%的人際關係，都是從「談話口氣」開始的？

．「換位思考」在人際相處中，其實有一半是錯的？

．心情不好或壓力大時，更容易發生「不好的事」？

．人們溫馨的回憶，大多都跟食物有關，所以才要問「吃飽了沒」？

．比起人，「植物」才是安慰自己最好的方式？