看完這本書，

你將不再害怕變老！

世界衛生組織、美國國會認證，「樂齡心理學」第一人重磅代表作！

心態正確，就能逆轉衰退！一場顛覆常識的「心齡革命」！

《逆思維》作者亞當．格蘭特強力推薦：

「這本書將打破我們對老化的基本假設！」

● 老狗學不了新把戲，所以長者沒有學習能力？

事實：大腦的神經元面對挑戰會不斷成長，就算老了也一樣！

● 年紀大了，一定會失智？

事實：失智並非老化的自然軌跡，大部分的長者都不會失智！

● 長者的身體虛弱，應該避免運動？

事實：大部分的長者都可以運動，而且不會受傷！

● 長者面對科技會有障礙？

事實：多數的長者都具有適應、學習，甚至創新的能力！

已經邁入高齡化社會的現在，世人對年老卻仍舊充滿了負面想像，因為從成長環境、後天教育到社會氛圍，老人幾乎等同於健忘與衰退，不僅成為社會負擔，還會拖累國家的經濟發展，但事實真的是這樣嗎？

耶魯大學心理學權威貝卡．雷維教授在研究中發現，社會對年老的負面認知，源自文化上的「年齡歧視」，要扭轉這樣的刻板印象，必須建立正向的「年齡信念」，老化不是壞事，而是生命的盛宴，當我們能坦然面對老去的自己，不僅可以降低年齡歧視所造成的傷害，甚至還能延壽長達7.5年。

本書透過真實的案例，從文化圈到科技業，細數各領域的長者們如何打破老化迷思，力抗污名化。年長是智慧與經驗的結合，決定你是否老去的，從來不是我們的身體，而是我們的心態，只要擁有正向的年齡信念，「銀髮海嘯」非但不是危機，更是創造熟年力的轉機！