為什麼我們的人生如此無聊？

到底要如何，才能享有真正的樂趣？

本書告訴我們該怎麼擺脫空虛，開始體驗充滿真正樂趣的人生。

你覺得「真的很快樂」嗎？有「時間怎麼一下就過去了」的感受嗎？是否快樂的記憶都來自童年，長大以後人生就無聊了？

心理學家發現，今日人類內心最頻繁出現的渴求有二，其中「真正的快樂」或「使心情好轉」相關的議題高居第一（另一個是「創造力」）。

本書特別探討「什麼是真正的快樂、該做什麼才能使人生快樂」。書中有具體、簡單的步驟，幫助我們拋開煩惱。

■獲得真正的快樂：簡易可行的步驟

．樂趣健檢問卷：你的樂趣指數在哪裡

．你個人專屬「樂趣磁鐵」：哪些具體的人事時地物會使你真正快樂

．個人專屬「樂趣元素」：扔掉沉重的假樂趣，遠離掃興的人

．5種SPARK技能打造永續的快樂泉源：享樂的空間、跟著熱情走、吸引樂趣、小小叛逆、堅持享樂

■一些立即可用的、讓自己變有趣的方法

．可增加幸福感，並減輕憂鬱的練習

．2種會讓自己具備「有趣特質」的途徑

本書告訴我們如何在短暫的人生中覺察當下，把握現在，建立豐盛、活躍、充滿樂趣的人生，更勇敢面對生命的挑戰。

■辨識真正的快樂 vs. 偽樂趣

．專注享受當下 vs. 心智覺得麻木

．充滿了活力 vs. 內心感到空虛

．不計較成果 vs. 點數或商品或活動

最棒的是，在生活中創造更多真正的樂趣，並不需要磨練意志力，也無須克制慾望追求自己的目標，反而可以使你現在就開始享受。真是有趣極了！