憂鬱不是你的心理出問題，而是你的大腦發炎了。

了解大腦和免疫系統互動的方式，能幫助我們從根源解決憂鬱及其它腦部神經疾病。

《週日泰晤士報》暢銷書／英國亞馬遜書店4.6顆星

台北市立聯合醫院中興院區精神科主治醫師 蔣立德 審訂

為什麼我們在身體不舒服的時候會感覺沮喪？

為什麼有免疫問題、心血管及代謝問題的人經常有憂鬱症的共病現象？

為什麼冥想、神經刺激裝置能對治療憂鬱產生幫助？

真正讓我們憂鬱的不是心理，而是因健康問題、過往創傷、社會壓力產生的身體發炎；

對血腦屏障的最新研究成果，讓身體和心理再度合而為一，

為我們治療憂鬱、腦部神經病變找到了新的希望

‧當血腦屏障的神話破滅，身心互不影響的迷思就被打破了

過去我們認為身體無法影響心理，是因為相信血腦屏障能保護大腦不被免疫系統干擾，情緒獨立於身體健康之外。但現在我們知道，炎性蛋白質和發炎細胞等都能穿過血腦屏障，身體發炎，大腦也會出現發炎反應，情緒也會隨之受到影響。

‧憂鬱是身體發炎的症狀之一

類風濕性關節炎、糖尿病、心臟病、愛滋病、癌症、中風、長期支氣管炎……無論慢性病患有什麼樣的生理失調，都有較高的風險得到精神疾病。反之，如果你憂鬱，也很可能因為是你的身體正在發炎！

‧發炎會傷害腦部，不只情緒，認知、記憶力、適應力也受影響

發炎會讓腦部神經細胞死亡或縮小、細胞突觸失去可塑性，並干擾血清素等神經傳導物質，引發腦內變化，進而導致憂鬱、失眠等問題。認知障礙、記憶力退化、適應力等也都與此相關。

‧治療憂鬱症從治療身體發炎開始

‧根據自己的血液報告，量身選用適合的藥物（消炎藥、抗生素還是SSRI）

‧藉由刺激迷走神經以調解人體的發炎反射，緩和發炎狀態，改善症狀。

‧進行正念、冥想等壓力管理訓練，移除發炎的根源。

本書初版原名：《終結憂鬱症：憂鬱症治療大突破》