～日本亞馬遜按摩書排行暢銷第8名～

減緩失眠、改善便祕⋯⋯

不用去按摩店，在辦公室也能自己按出好氣色！

身處充斥各種壓力的世代，大家是否會偶爾到外面的按摩店放鬆身心呢？

但是，相信不少人會有以下困擾：

無法花費太多金額在舒壓上、

總覺得對方沒有按在點上等⋯⋯

導致寧願長期忍著不適，也要等到受不了才請人按摩。

本書作者集結了7位按摩專家合力監修，

教你如何靠「雙手」就能療癒自己，

揮別惱人的肩膀僵硬、便祕、水腫、肌膚鬆垮……

讓你平時就能針對個人需求，

為自己量身打造舒壓按摩法！

✔上班壓力大，導致眼睛痠痛、臉部僵硬？

➤上班就進行「指節按摩」，不用等到「水溝都塞住」才找按摩師求救！

✔受便祕所苦，總是覺得大腹便便？

➤按壓深層淋巴，改善下肢血液循環，重拾螞蟻腰！

✔背部不舒服，總是按不到？

➤只要網球＋毛巾，就能有效舒緩背部僵硬的問題！

有各種身體不適症狀的人，趕快親自解決惱人煩惱吧！

本書特色

◎豐富全彩漫畫，方便理解按壓部位及技巧！

◎篇章清楚簡潔，快速找到自己的療癒良方！

◎集結7位專業按摩相關領域專家監修，分享親自實證結果！