減肥不是靠管住嘴、邁開腿就能解決的事！

書中提出了很多關於減肥的新常識，將刷新你對減肥的認知。

人類為什麼莫名的就是很喜歡糖類和脂質？ 睡眠不足時，為什麼食慾會大增？ 以往的減肥強調「能量的攝取量」，但現代營養學為什麼更關注「能量的品質」？ 從「減少飲食」到「降低食慾」，其中最重的是什麼？ 除了脂肪量的減少， 肌肉量的減少也是造成反彈的主要原因... 等等很多最新的研究結果都收錄到了書中。

作者翻閱了大量的研究報告，其中也包括哈佛、耶魯等世界頂級高校和科研機構進行的研究報告，並對他們進行薈萃分析，將通過科學實驗驗證過的減肥新常識收錄在本書中。

這本書將從科學的角度，告訴你減肥的底層邏輯。