離開新聞界的梁凱寧，成功修畢言語語言病理理學碩士學位，正式成為言語治療師。

對於她來說，自問沒甚麼了不起，絕然稱不上名人偉士，所以，這本書不是自傳；說到底，只不過是把作者差不多三十年來，由兒時到讀書到踏入社會工作，平常七零八碎寫下的內省文章，稍為編輯整列而成的一本小日記。

作者在序中這樣說：「主播的英語——『Anchor』一詞，按字典解釋，是用作固定船身，免船隻被大浪沖走的錨。而於美國，『Anchor』這個詞，則常被用作描述一群人當中最突出的一員。

然而，新聞並不是戲劇、不是電影。在新聞節目中，誰也不是主角。所謂『最突出一員』，真教我愧不敢當。

不少觀眾只留意主播在電視屏幕前講述新聞，甚至會以為新聞製作都歸主播的功勞，而忽略了幕後人員的努力。其實，電視新聞的本質，乃團隊合作。任何崗位，例如記者、採訪主任、攝影、編輯、導演、工程、剪接，所有部門均是環環相扣、缺一不可的。……

歲月無聲，於新聞業漫漫走過六載有多，至去年，我終於邁至我人生的轉捩點——成功修畢言語語言病理理學碩士學位，而我亦正式成為言語治療師。我跟新聞行業，就算不依不捨，也總算畫上了一道『破折號』。