活在世間，就得面對一切。 這是一本倡導隨遇而安的生活理念，以簡單的方法應對複雜的生活，教我們把健康當作當務之急，減緩衰老，保持年輕活力的生命健康學經典。

在十餘年前出版的《求醫不如求己》中，中里巴人老師就已開始倡導關注疾病，不如關注健康的理念，這十餘年，他潛心修行，一方面從《道德經》《黃帝內經》中汲取能量，找到健康的源頭活水; 另一方面在自己的身上反覆實踐，印證其中的精要和秘密，產生了許多靈感和實用的經驗，zui終總結了幾百條極簡養生法，與同道的朋友們共用，願大家同氣相求，意會通心。 同時，他也提醒人們：生於憂患，安不忘危，對生命要及早進行養護常將有日思無日，莫待無時思有時。