我們生命中的困惑、挑戰、掙扎，常常都集中於兩個核心問題：

我所想的和我體驗到的不同。 我想成為那個人，但我體驗到的是自己並不是那個人。

這兩種衝突讓我們發起了一場內在戰爭，產生了消極想法、負面情緒，甚至負面行為。 於是我們總想著改變自己，去掉那些“壞的”部分，以為去掉“壞的”就會剩下“好的”。 然而這種努力改變往往讓我們陷入無形的泥沼，我們的天賦、創造力、生命力不斷被抑制和消耗。

黃仕明老師說：「其實每一種負面行為背後都有一個正面動機，每一片烏雲背後都發著金光。 “我們想改變的那些”壞的“背後，都是生命真實的渴望。 希望本書可以帶大家走出對“改變”的執念，轉化問題為資源，與自己和解，重新整合自我，煥發生命原本活力。