一星期就能向九成生活習慣病的風險說再見！

「輕控醣瘦身」+「四個方法」，不論是血液還是腰圍都能逐漸改善。

輕鬆實踐，不論是吃巧克力還是喝酒都OK！

在台灣每3人就有1人脂肪肝，且並非只有胖的人才會有！

一旦脂肪肝惡化，在5～10年間就會變成肝硬化，有時還會變成肝癌。

所謂的脂肪肝是中性脂肪堆積在肝臟中的疾病。在健康者的肝臟中，約有三∼五％的中性脂肪，若是超過三○％的狀態就稱為脂肪肝。

而失智症、糖尿病、腎臟病、心肌梗塞、高血壓、牙周病、痛風等各種生活習慣病，都是脂肪肝引起！

脂肪肝雖然容易罹患，但絕非棘手的疾病。不論是原因還是改善方法都很明確簡單！

★檢查容易罹患脂肪肝的生活習慣

□ 花在吃飯上的時間經常都是在十分鐘以內

□ 每天吃水果

□ 一個禮拜有超過三次的中餐是吃麵類

□ 一個禮拜有五天都吃超過兩碗飯

□ 抽煙

□ 收縮壓在130mmHg以上

□ 覺得口乾

□ 晚上不好入睡

□ 早上起床時仍覺得疲累

□ 用餐時先吃白飯

□ 沒有運動的習慣

□ 沒什麼興趣

□ 覺得肚子凸出

□ 喜歡重口味的食物

□ 覺得肌力衰退