──日本簡報大師超簡單日記術──

每天1分鐘，工作與人生天天升級！

【首刷隨書附贈：1行行動日記】

v 暢銷作家、系列著作累積銷量55萬冊，日本簡報大師伊藤羊一的超簡單日記術！

v 文字溝通表達力講師Zen大、職場生產力顧問劉奕酉．行動推薦

v 簡單養成自我對話習慣，讓你的今天比昨天更卓越，現在就寫下想成為的自己！

「新的一年，我想要成為更好的自己。」

「我想要能做出這些和那些事。」

   「我不想要就這樣度過這一生。」

──但是，我該怎麼改變呢？

改變的契機，其實就藏在日常的每一天之中，

讓你的今天比昨天更卓越的關鍵，

在於「你的每個行動都帶有意義，並盡可能獲得許多新發現」。

這就是為什麼明明待在一樣的班級或職場，

擁有目標、創意、行動力的人的成長，往往比其他人更快速。

★為什麼要寫「1行日記」？

為了每天都能有所收穫，就要寫「1行日記」。

  「1行日記」的特殊之處，在於記錄之餘，更重視「回顧」。

透過寫1行日記，對自己反覆提問，找出思考的盲點或共通之處，

就能發現自己該做的事、產生改變未來的行動！

★方法簡單卻有效

1.        每天用1句記錄一天中最令你在意或關注的事、工作及生活上成功／失敗的事。（寫在本子上或記在手機裡都可以）

2.        紀錄的內容必須能夠讓你自己想起當時的心境，之後的回顧效果才會好。

3.        對自己反覆提問時，所冒出的想法、靈感或任何相關事物，都可以寫下來。

4.        當你發現接下來可以或必須做什麼，寫下並採取行動吧！

★微小卻巨大的原子習慣

書寫過程中，就像每天與自己反覆對話，

不僅明確知道自己重視或渴望的目標，更加深了自我理解。

本書作者是日本簡報大師伊藤羊一，

十多年來他持續書寫「1行日記」，

讓他從學習比別人緩慢、性格內向、不善溝通，

逐漸成為現在的日本國民級講師和簡報大師。

即使已年過五十，卻能比二十年前的他過得更充實、更有目標！

本書就是他實際運用1行日記的方法與總結。

與其擔憂過去、空想未來，

不如就從現在，寫下改變自己的每一個契機！