手機大腦

作者:安德斯.漢森[瑞典]
譯者:任李肖垚
出版社:北京聯合出版公司
2022年08月01日
ISBN:9787559662842
優惠促銷
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簡介

我們以為自己在玩手機,其實是手機在玩我們


令人驚掉手機、丟下平板的清醒之書


21種語言版本席捲全球! 瑞典語版長踞排行榜42周不墜,日語版突破60萬冊,橫掃各大暢銷榜


◎ 編輯推薦


☆瑞典首席心理健康專家又一力作,出版當年成為“瑞典人首選的聖誕禮物”


瑞典首席心理健康專家口碑之作,21種語言版本席捲全球! 瑞典語版長踞排行榜42周不墜,日版銷量突破60萬冊,位列日本amazon圖書總榜No.1,2021年榮登日本oricon新書排行榜、日販新書非虛構類別、Tohan新書非虛構類別三榜榜首。


☆下載app=卸載大腦?


每天觸碰2600次,每10分鐘就要看一眼,每天上網近7小時,逛社交媒體近2.5小時......


焦慮、抑鬱,注意力難以集中,虛度時間,睡眠變差,情緒變糟,智商變低......


手機不光是個時間小偷,還是快樂刺客,讓我們錯失生活中很多美好的事物。


☆打工人、考試人、家長...... 每個人都有讀這本書的理由


無論是關注養生主題,希望改善睡眠、情緒、焦慮、抑鬱等問題的打工人; 渴望更有效率地學習、專注讀書、提高記憶力的學生、備考群體; 還是看重孩子的健康、智力、注意力、思維能力的家長,都能從本書中收穫意想不到的知識。 想改變手機的負面影響,來一場思維的探險總是有效的!


◎ 內容簡介


為什麼只要醒著我們就離不開手機,為什麼疫情中的我們更容易自投羅網?


為什麼比爾·蓋茨不讓小孩用手機,賈伯斯不讓孩子碰iPad?


手機里設下了多少讓我們沉迷的陷阱,我們又要怎樣才能戰勝這個人生小偷?


這些問題同樣困擾著瑞典首席心理健康專家安德斯·漢森,他立足自身研究成果,創造性地將腦科學、人類進化、心理學結合起來,逐章剖析了為何電子產品和社交媒體會令我們更容易焦慮、抑鬱,注意力難以集中,虛度時間,睡眠變差,情緒變糟,智商變低。 比起每天被手機牽著鼻子走的成人,正處在生長髮育階段的孩子們面臨著更嚴重的後果,對此書中提供了更進一步的照料和管教建議,以挽救青少年的身心健康。 在書的最後,作者還製作了一份“獻給旅行在數碼世界的人們的安全手冊”,通過短短的小建議,幫助讀者們解決實際問題。 拯救手機大腦的第一步,就從放下手機打開本書開始。