腰部功能強化訓練──預防損傷、緩解慢性疼痛與提升運動表現

{{ _getLangText('m_detailInformation_goodsAuthorText') }}閆琪
{{ _getLangText('m_detailInformation_goodsPublisherText') }}人民郵電出版社
2022年05月01日
ISBN：9787115586797
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腰部功能強化訓練 介紹了人體運動系統基礎知識，並重點講解了腰部的解剖學結構與功能，接著對腰部損傷風險的篩查方法進行了解析，隨後以真人示範、分步驟圖解的方式，對強化腰部功能的七大訓練步驟及動作練習進行了詳細闡釋與展示，提供了針對不同目標的訓練方案，旨在幫助讀者通過科學訓練預防腰部損傷，緩解腰部疼痛，恢復並強化腰部功能。



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