大好評！《日日靜好》系列著作日本熱賣超過30萬冊！

日日靜好雙套書：

一次收藏《日日靜好》和《微笑老後》。

關於《日日靜好》（2019年首次出版）

日本熱賣超過10萬冊！

日本雅虎新聞、日本PRESIDENT Online、日本Precios.jp等網站相繼推薦！

90歲精神科醫師行醫超過70年

歷經烽火年代，見證經濟繁榮

37條處世哲學

教我們看見最真實的自己，活出最好版本的人生！

本書作者中村恒子為日本行醫超過70年的專業精神科醫師，在二戰的混亂時代成為精神科醫師，一邊養育兩個孩子，一邊擔任受雇醫師的工作。直到2017年7月（88歲）為止，一週六天全天工作，自8月開始，才減為一週四天全天工作。

中村醫師歷經二戰的烽火年代，見證日本自二戰以降從繁榮到樸實的發展。儘管時代不同、經濟環境不同，關於人的煩惱與問題，很多都是一樣的。她從豐富的人生閱歷和超過70年的精神醫療專業經驗中，提點我們面對自己、工作、生活、家庭、人際關係的生活哲學，幫助我們調適日常生活的各種壓力，學習活得更自在。

日日靜好的處世智慧

•幸福與否，不要太在意。

•辛苦的經歷，往往成為最寶貴的經驗，所有的付出都有意義。

•即使不喜歡自己的工作、沒有遠大的目標，也沒什麼大不了。

•卸下肩上的重擔，你才會看見真實的自己。

•比較之心人人有，無論看起來多麼風光的人，都有自己的煩惱。

•家庭和諧永遠擺第一，只要堅持這項原則，其他的「過得去」就好。

•晚上就是要「好好睡覺」，確實會發生的事，預先準備對策，其他的不用多想。

•人生不急於求成，每個階段都有重要的課題。好好把握當下，才不會錯過最重要的事。

人生難計算，很多煩惱，其實都是自己把事情想得太嚴重了，以旁觀者的角度來看，或許沒什麼大不了。每個人的人生，都有自己的特性，無法與別人比較。能不能夠誠實地面對「自己是什麼樣的人」，或許才是人生最重要的課題。

如果你覺得「我⋯⋯好像再也撐不下去了！」，請打開這本書！日本暢銷10萬冊、終生不退休的老奶奶醫師，充滿溫柔、堅強、慈愛的話語，將使你的心靈恢復元氣。

關於《微笑老後》（2022年首次出版）

93歲精神科醫師×55歲精神科醫師

長期接觸社會各界人士，見識過各式各樣的人生

針對每個人都需要面對的「老後」熱門議題對談，提供32篇智慧雋言

★★洪仲清、張曼娟、劉秀枝醫師、林之珮心理師 誠摯推薦★★

本書作者93歲中村恒子為日本行醫超過70年的專業精神科醫師，在二戰的混亂時代成為精神科醫師，一邊養育兩個孩子，一邊擔任受雇醫師的工作，直到2019年90歲卒壽才正式退休，在「人生100年時代」奉行「生涯現役」主義。55歲奧田弘美曾任內科醫師，2000年邂逅中村恒子醫師之後，轉任精神科醫師，目前除了從事精神科的診療之外，也在東京都二十多家企業擔任企業健康管理顧問。

奧田醫師希望向更多人分享中村醫師的處世哲學，所以把她的口述整理成《日日靜好》一書出版，沒想到竟然在日本獲得極大回響，暢銷突破18萬冊。讀者來信多到令人吃驚，兩人從中發現中高齡族群對「老後生活」的不安與煩惱，於是基於專業與個人經驗進行一場真心交談，在本書與讀者分享看法。

年歲增長是不可逆的生命自然歷程，變老不是壞事，雖然不再青春四溢，但也得到豐盛的人生收穫，生命多了歷練與厚度。進入「人生100年時代」的後半場，面對人生的種種不安與憂鬱，要用什麼樣的心境和智慧去看開釋懷，老化、孤獨、人際關係、退休生活、接班繼承、終活⋯⋯等熟齡族以上最擔心的事，在本書都可以得到溫柔指引。

微笑老後的處世智慧

•衰老是生命的自然歷程，極力抗拒變老，只會變得不快樂

•為何莫名不安？來自與他人無謂的比較

•從主角退居配角，接受新的角色，就會變成很棒的長者

•一直想要改變別人只會帶來痛苦，一旦放下萬事解決

•朋友愈多愈好？這是偏見。交友愈廣闊，煩惱愈多

•當自我厭惡來襲時，告訴自己「算了吧！」，趕緊睡覺去

•上了年紀疲於應付人際關係？找到對的人、用對的方式相處

•陷入憂慮未來、懊悔過去的時候，利用冥想把心拉回現在

•享受孤獨並不難，只要認真面對生活的每一刻

•人生的「正確答案」，結束才知道。只能拚命做好眼前的事

•「如果五年後會死，你還有什麼事想完成？」過好每個當下

•為了迎接油盡燈枯的最後一刻，及早做好「預立醫療自主計畫」

•「孤獨死」其實沒什麼，就算一堆人送終，也不會陪你到另一個世界

•「不為兒孫買美田」，與其留財產給孩子，不如傳承智慧