生酮飲食好麻煩？

生酮食材都高單價？

生酮療法真的有用嗎？

這些使我們對生酮飲食望而卻步的各種疑問，

本書一一為你擊破！

精簡易懂的說明，讓你了解糖分食品的危害；

簡單基礎的步驟，帶你進入生酮飲食的世界。

進入生酮生活真的不麻煩，只要你下定決心；生酮食材也都不貴，這是一種投資；生酮療法的真實案例，作者現身說法告訴你。不用再提心吊膽自己的健康報告，也不用再背負著疾病這個大包袱，生酮飲食的生活既輕盈又美好！

本書特色

◆我們生來就能吃生酮飲食

除了教你如何實行生酮飲食法，更教你擺脫對生酮飲食的錯誤觀念，開啟真正的生酮生活。

◆食品廠、大藥廠不能說的秘密

食品業者、大藥廠、餐廳在飲食中添加了甚麼？糖分化身為56種名稱藏身於食物成分表中，我們的生活中到底攝取了多少糖分？

◆七個簡單步驟就開始生酮生活

清理食物櫃、敞開心胸學習生酮飲食、計算個人巨量、實行生酮飲食生活……等七個簡單步驟，讓你健康又輕盈。