商業暢銷書《最高休息法》之最強續CD-Book！

〔中文版〕由光禹口白！

只要「聽」10分鐘，馬上神清氣爽！！

★首創以「腦科學知識」來實證正念對經營的影響

★一出版即蟬聯Amazon.jp「商業類」暢銷榜TOP1

★日本年度話題書！狂銷27萬本

★Apple、Google、Facebook、Twitter、思科等企業積極引進

經耶魯、哈佛大學精神醫療研究實證！

由腦科學研究最前線之醫師監製「特別音源CD」，

只要10分鐘，就能馬上神清氣爽！！

擁有不受困於「疲勞感」的人生！

腦部的疲勞一旦慢性化，

不論在工作或生活上的表現只會越來越差。

與肉體的疲勞不同，即使有讓身體好好休息，

大腦的疲勞依舊會在不知不覺中不斷累積，

嚴重時，甚至會導致心理疾病。

累的不是身體，是大腦。

大腦休息法=冥想正念！

既不必花錢，也不需要特殊工具，

只要有「累積了疲勞的腦袋」+「短短10分鐘的時間」

任何人都能立刻做到的簡單又具威力的方法。

實行過的人都一定會異口同聲地說：「腦袋超清爽！」

每天只要10分鐘，腦袋就能馬上重新活過來！

本書收錄了「消除腦部疲勞的七個休息法」，

還有腦科學研究最前線之醫師監製的特別音檔。

此外，針對「飲食」、「美容與健康」、「運動」、「育兒」、「年老」等生活情境，收錄與正念相關的知識專欄。

整片CD分為7個音檔，最佳方式是以一週為單位，

持之以恆地解放疲勞。

並利用週末休假實行【特別收錄】美國精神科推薦之五日簡單休息法，讓大腦獲得真正的休息。