只要 2.5 小時，

一次做好一週的常備菜料理！

常備菜專家完全不藏私，

傾囊相授最省時、省錢、省力，

永不退流行的實用料理形式！

從此不再煩惱這餐要吃什麼！

即使不會做菜，也能一次就上手！

本書結合日本最專業的常備菜網站精華，

教會你假日如何烹調，平日如何吃。

◎首創買菜計畫，照著買就能吃一週

◎週間料理規劃，三餐便當一次做好

◎煮食時程表，教你快速省時做料理

◎做好放冰箱，隨時能保持料理原味

◎空白計畫拉頁，做適合自家的食譜

◎最完整的保存方法、料理形式說明