暫停情緒風暴

作者:陳品皓
出版社:禾禾文化
2022年07月27日
ISBN:9789860659375
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簡介

老師家長迫切需要的情緒使用指南

品皓臨床心理師的情緒心法


情緒曲線七階層 x 高效能介入方法

陪伴陷入風暴的孩子,一同回到最初的理解與貼近


──寫給因為孩子而心累氣餒的每一位大人

孩子的情緒常像一場暴風雨,說來就來,

一不小心就席捲了整間教室或家庭。

當我們想要解決問題時,方法卻又常常不奏效,

反而讓孩子更歇斯底里,和大人更加對立。


你是不是也希望成為能傾聽孩子、善於陪伴的正向大人,

卻老是承受孩子的反覆情緒或行為衝擊?

不僅傷身累心,孩子也跟著受傷。


如果你是家中有8~16歲孩子的爸媽,或是班級導師、輔導室老師……,

需要長時間和孩子溝通相處的你,這本書將會對你大有幫助!

「孩子並不是說爆炸就爆炸!」

全書從「情緒的細緻變化」開始,品皓心理師將會讓老師和家長看見高張的情緒是怎麼發生的?從無到有的衝突脈絡,是如何細緻的變化?

當孩子的情緒被點燃時,大人如何切斷反應的連結,為親子創造一個緩衝空間;並且不被孩子的暴衝、挑釁,甚或是攻擊打倒,陪伴孩子一同走過這場情緒風暴。


本書要帶你————————


1.走進你我的情緒七階層曲線

⊙孩子不是說爆炸就爆炸。從平靜,導火線到高峰,最終回復冷靜,每一個人生氣時都會經歷七個階段的內在變化,你會發現原來情緒這麼細緻。而在孩子爆炸前後,每一個階段都有線索可依循觀察,引流孩子的怒火。


2.在「當下」緩解衝突

⊙很多大人都希望自己成為不吼不罵的爸媽,但往往家務工作繁忙,心有餘而力不足,兇完孩子之後反而更氣餒,更加責怪自己;抑或想發怒,卻害怕孩子討厭自己。衝突來臨時,我們需要「當下」能讓大人小孩不一起爆炸的處理方式。

   

⊙校園輔導經驗近20年的品皓心理師,善用正負增強的心理學原理、九種反應中斷法,搭配定錨效應、雙重束縛,融合行為經濟學帶來的教養啟發;讓我們從孩子的思考特性出發,幫助親師孩子一起建立「踩煞車」的能力。


3.靈活搭配運用各種策略

⊙書裡示範了各種策略的靈活搭配運用,以及圖表詳細解說。教師或爸爸媽媽可以加上自己的智慧與經驗,發展出更適合自家小孩的策略,逐步找到和孩子相處的最佳步調與節奏。


透過本書,期盼能幫助第一線的老師、每天和孩子朝夕相處的家長,抓住情緒曲線七個階段中,每一個可以介入的機會,讓孩子的情緒有機會在平靜時被認識,在爆發前得到降溫,在爆炸後被肯定學習,成為每一個情緒暴衝與對立的孩子的後援。