進擊的呼吸──腹式呼吸再進化,開啟全身活氧循環,提升免疫力、自癒力、健康續航力!【熱銷新裝版】

{{ _getLangText('m_detailInformation_goodsAuthorText') }}藤麻美子,川嶋朗
{{ _getLangText('m_detailInformation_goodsTranslatorText') }}劉德正
{{ _getLangText('m_detailInformation_goodsPublisherText') }}尖端出版有限公司(台灣)
2022年07月19日
ISBN:4711228588411
{{ _getLangText('m_detailInformation_goodsTips1Text') }}
{{ _getLangText('m_detailInformation_goodsActivityText') }}
{{ activityObj.name }}

{{_getLangText("m_detailIntroduction_goodsIntroductionText") }}


★專業醫師、頂尖運動員與教練、企業家與藝術表演者等跨界權威 齊聲力薦!

★日本首位研究呼吸逾廿年,在橫濱與東京等地授課──藤麻美子老師 學術撰寫!

★有明醫療大學教授、東洋醫院主治醫師,整合治療醫界權威──川嶋朗教授 監修!


自2019年開始肆虐全球的新型冠狀病毒肺炎,

已造成全球逾600萬人喪命,並且持續影響著現代人的生活。


如何在嚴峻的疫情時期,增強免疫力、強肺護體與穩定身心,

以長期對抗看不見的病毒,已成為眼下最重要也最迫切需要的課題。



▎每天呼吸逾兩萬次,大腦仍隱性缺氧──正確呼吸,就是天然的良藥!


身體不會「某天突然就故障了」,

免疫力下降、憂鬱焦躁、精神渙散、失眠、

肥胖、貧血、快速老化……其實全都與「呼吸」有關!


多數人的日常呼吸,是將氧氣吸入胸腔的「淺呼吸」,

短促的呼吸,會使氧氣無法有效地受身體運用,

是血液循環不良與自律神經失調的主因,

更會使身體僵硬、腦神經紊亂,引發筋骨痠痛與身心疾病。


每天10次正確深呼吸,提升免疫力,

對外抵禦外敵、對內自我修復,身體煥然一新!



▎真不敢相信?!只要正確地「深呼吸」就可以……


→ 促進血液循環,刺激副交感神經,有效增強免疫力!

→ 前列環素增加,有效降低血壓,降低動脈硬化及血栓風險!

→ 平衡自律神經,擺脫失眠、消除肩頸痠痛與各種身體不適!

→ 促使大腦釋放α波,放鬆身心、集中注意力,創作靈感大爆發!

→ 分泌幸福賀爾蒙「血清素」,帶動正向思考,改善憂鬱症與躁鬱症!



▎運動員身體力行、醫師不敢小覷的呼吸法!有效提升免疫力,使身體煥然一新!


透過「進擊的呼吸」,能將氧氣更深層地傳遞至全身,提升免疫力。

每天10次「正確地深呼吸」,將意識集中於丹田、增加腹中壓力,

透過「長吸長吐」上下運動橫膈膜,連帶刺激腹部內臟的活動,

不僅能對外抵禦外敵,也能對內自我修復,使身體煥然一新!


透過「正確的深呼吸」,可以安定自律神經、促進血液循環、製造血清素,

達到「心情平靜的狀態」、「大腦感到幸福的狀態」,更是減肥的最快捷徑!

「深呼吸」呼籲大家面對自己的身心、重新審視自己對健康一詞的定義與認知。