微笑老後──93歲精神科醫師×55歲精神科醫師教你放下不安,優雅面對熟年生活(日日靜好2)

作者:中村恒子,奧田弘美
出版社:星出版
2022年07月06日
ISBN:9786269596928
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簡介

大好評!《日日靜好》系列著作日本熱賣超過30萬冊!

93歲精神科醫師×55歲精神科醫師

長期接觸社會各界人士,見識過各式各樣的人生

針對每個人都需要面對的「老後」熱門議題對談,提供32篇智慧雋言

★★洪仲清、張曼娟、劉秀枝醫師、林之珮心理師 誠摯推薦★★

 

本書作者93歲中村恒子為日本行醫超過70年的專業精神科醫師,在二戰的混亂時代成為精神科醫師,一邊養育兩個孩子,一邊擔任受雇醫師的工作,直到2019年90歲卒壽才正式退休,在「人生100年時代」奉行「生涯現役」主義。55歲奧田弘美曾任內科醫師,2000年邂逅中村恒子醫師之後,轉任精神科醫師,目前除了從事精神科的診療之外,也在東京都二十多家企業擔任企業健康管理顧問。

 

奧田醫師希望向更多人分享中村醫師的處世哲學,所以把她的口述整理成《日日靜好》一書出版,沒想到竟然在日本獲得極大回響,暢銷突破18萬冊。讀者來信多到令人吃驚,兩人從中發現中高齡族群對「老後生活」的不安與煩惱,於是基於專業與個人經驗進行一場真心交談,在本書與讀者分享看法。

 

年歲增長是不可逆的生命自然歷程,變老不是壞事,雖然不再青春四溢,但也得到豐盛的人生收穫,生命多了歷練與厚度。進入「人生100年時代」的後半場,面對人生的種種不安與憂鬱,要用什麼樣的心境和智慧去看開釋懷,老化、孤獨、人際關係、退休生活、接班繼承、終活⋯⋯等熟齡族以上最擔心的事,在本書都可以得到溫柔指引。

 

微笑老後的處世智慧

• 衰老是生命的自然歷程,極力抗拒變老,只會變得不快樂

• 為何莫名不安?來自與他人無謂的比較

• 從主角退居配角,接受新的角色,就會變成很棒的長者

• 一直想要改變別人只會帶來痛苦,一旦放下萬事解決

• 朋友愈多愈好?這是偏見。交友愈廣闊,煩惱愈多

• 當自我厭惡來襲時,告訴自己「算了吧!」,趕緊睡覺去

• 上了年紀疲於應付人際關係?找到對的人、用對的方式相處

• 陷入憂慮未來、懊悔過去的時候,利用冥想把心拉回現在

• 享受孤獨並不難,只要認真面對生活的每一刻

• 人生的「正確答案」,結束才知道。只能拚命做好眼前的事

• 「如果五年後會死,你還有什麼事想完成?」過好每個當下

• 為了迎接油盡燈枯的最後一刻,及早做好「預立醫療自主計畫」

• 「孤獨死」其實沒什麼,就算一堆人送終,也不會陪你到另一個世界

• 「不為兒孫買美田」,與其留財產給孩子,不如傳承智慧