內容簡介：
作者的洪拳，嫡傳自先師黃飛鴻夫人莫桂蘭。作者為她的誼子，亦是她的徒弟，推廣洪拳多年。既為報答誼母數十年的養教劬勞，亦希望完成其遺願，記得在她臨終前，擔心先師黃飛鴻的技藝失傳，當時我曾承諾：只要有氣一天，都會努力傳承。
坊間流傳先師黃飛鴻洪拳的文獻不算多，與誼母莫桂蘭相關的資料更為少見；適逢良機，首次以譜錄形式介紹拳術，一方面隨誼母或本人學藝的同門會有所助益，溫故知新；也給有意接觸本脈洪拳的朋友，一個渠道。故此，冀盼藉由此書，保留本脈的歷史與技藝，亦作推廣洪拳、傳承不息之用。
以書本記錄招式