來自精神病的國度(首刷限量贈韓國原版授權情緒定錨手札)──躁鬱症患者的23篇真心話,陪你緩緩游出疾病與傷痛的孤島

作者:理端
譯者:陳曉菁
出版社:方舟
2022年06月01日
ISBN:8667106513609
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簡介

引爆韓國社會話題,「有病沒病都該讀」!

☆ 獨立媒體《時事IN》2021年度圖書,各大日報好評推薦 ☆

☆ 阿拉丁書城2021年度圖書入圍 ☆

☆ Yes24網路書店2021年度圖書讀者提名 ☆


這是個人們不知道也覺得無所謂的世界,

這是個只有你與你的病攜手同行的世界,

即使如此,我們也從未放棄做為這社會的一員……


➣要如何找到適合自己、值得信賴的精神科醫師?

➣該告訴周遭的人我有精神疾病嗎?

➣我該如何幫助患有憂鬱症/躁鬱症的人?


▎當思想與感官遭無形之物扭曲,如何逃脫貧窮與失序的命運?

上學、上班、吃飯甚至睡覺,這些對一般人來說沒什麼大不了的事,對他們而言卻都伴隨著恐慌、憂鬱和狂躁。想跟戀人與愛貓好好過日子,再日常不過的願望,卻如此遙不可及。為維持「正常」生活,她每日得服用20顆藥,付出數倍於常人的精神氣力,從家裡到戶外每項行動都要先仔細規劃,步步為營,只為了不讓病情在不自覺中惡化,或在一瞬間爆發。


身為第一型躁鬱症患者暨反社會人格障礙者,以創作為業的理端,在獲得妥善診斷與治療前也曾有過荒唐歲月。她最終明白「心病」的關鍵不僅是心,更多時候是「病」,如果自己沒有足夠的病識感,周遭沒有能接住他們的安全網,那被疾病扭曲的思想與感官,只會把患者帶往貧窮與失序的深淵。


▎走過10年躁鬱歲月,獻給與病同行者的生存指南

本書並不提供「一切都會好起來的」這樣不負責任的安慰,也沒有「為什麼壞事只發生在我身上」的自憐,有的只是理端對疾病最平實的認知,最具體的生活實踐。


全書從個人經驗出發,旁及病友訪問故事,並經專業精神科醫師審訂,提供了醫病溝通、用藥與日常規劃等可行建議。對病人康復來說最重要的,是不放棄努力生活的心態,並和社會保持連結。而為此,我們需要一個對精神疾病更加了解、且不帶歧視與偏見的社會,唯有我們不再忌諱談論,唯有我們敢於大方承認,汙名化的標籤才得以去除,失速墜落的心才得以被接住。


▍寫給病中的你:請別輕言放棄,你的努力總有人記在心裡

從某個時刻開始,我們意識到自己正與疾病共享這具肉身,意識到自己可能帶來的傷害,意識到自己不如預期的未來。儘管前路漫漫,但我們並不孤單,親友、社群、醫師、藥物,甚至疾病本身,在這條路上,我們依舊有許多夥伴,依舊能活出不一樣的光彩。


▍寫給陪病的你:伸出援手前,別忘先照顧好自己

或許你常感到疲憊與不知所措,但能做到以下四點,你就是他們出色的夥伴了:

★關心病患的治療過程和病識感

★鼓勵他們接受治療,多了解他們的近況

★邀請他們參加聚會,讓他們產生歸屬感

★經常與他們聯繫並表達問候

我們不需要抱持著「我要把這個人從深淵拯救出來」的偉大目標,重要的是,我們自始至終都陪伴在彼此身旁。


▍寫給關心社會的你:他們需要的,只是一個機會

誰沒有行差踏錯或遭遇失敗的時候?但我們始終是社會的一分子,各自用著他人難以想像的努力,頂著頭上的滂沱冒雨前行。如果你願意摘掉有色眼鏡,正視疾病問題,傾聽他們的故事並適時給予反應,你會發現,原來我們並無不同,我們都有著一顆渴望被認同、被理解的心。


【適讀對象】

✓仍在與自身的憂鬱症、躁鬱症、思覺失調與人格障礙等找尋相處方式的讀者。

✓家人或親友患有精神疾病,迫切希望伸出援手卻不知從何幫起的讀者。

✓關注性別、同志、心理健康等社會議題的讀者。