這是一個猛然聽來近乎傳奇的故事，可就是這個故事，帶給了無數人健康和年輕，帶給了無數人心靈的安寧，掀起了風靡美國的保持青春、延緩衰老的練習。 這個故事就是從 布拉福德上校說起的。 上校聽到過不可思議的青春之源的故事，並且堅信它一定存在，一定就在世界的某個角落。 於是，上校不懈追尋，終於發現了保持年輕、健康長壽的古老秘訣——藏地五式練習。 同時，食品搭配、能量源泉、意念、冥想、發音的秘訣一起公開。 這是我們都需要的東西，不僅會幫助延長生命的長度，更會提高生命的品質。 無數的讀者致信，暢談五式對他們或淺或深的影響。 他們都因運用這個秘密而獲得健康、快樂和年輕。