超宅健身──在家也能練出六塊肌！35項最強徒手訓練技法

{{ _getLangText('m_detailInformation_goodsAuthorText') }}清水忍

{{ _getLangText('m_detailInformation_goodsTranslatorText') }}曹茹蘋

{{ _getLangText('m_detailInformation_goodsPublisherText') }}台灣東販股份有限公司

2022年04月27日

ISBN：9786263292260

超越居家健身的極限！

35種撼動健身魂的最強動作

「居家健身無法鍛鍊出大肌肉」完全是錯誤觀念，只要有知識和意識，身體就能有驚人改變。

深獲頂尖運動員支持，由健身界的傳奇所設計出的終極居家健身術，讓你即便只承受體重這種有限的負荷，也能透過有效的姿勢和確實的動作，使肌肉承受極大的負擔，進而有效鍛鍊！

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