禪思想最終就是禪行為，禪行為也就是生活，即每天的體驗

鈴木先生按照知、行、問答的順序編撰而成，分為禪思想、禪行為、禪問答三部分。透過解說達摩遺作、禪宗史書和古代韻文著作中的禪意，揭示出「二入四行觀」「安心法門」 「信心銘」等禪學思想的內涵及「無功用」 「超個我」等禪學行為原理，梳理了禪的思想體系和行為原理，既有禪的思想精髓，又有對生活體驗的意見和建議，尤其對一些參禪趣事的描繪細膩生動，增添了新鮮感，無形中發揮了啟迪智慧的作用。