淺顯易懂！

對健康、肌力訓練、瘦身減重有用的蛋白質知識

一本解謎，講好講滿給你聽

小時候常聽大人說，要多吃蛋白質才能夠長得跟大樹一樣高一樣壯……

那印象朦朧的蛋白質，究竟藏著什麼樣的祕密？

▶蛋白質對人體有何功用呢？

▶蛋白質吃再多也不會胖？

▶肌力訓練時的經典飲食為什麼是雞胸肉？

▶蛋白質不足的話會怎麼樣呢？

▶吃下的食物是如何變成蛋白質的呢？

▶生病的原因和蛋白質有關？

▶不運動要如何增加肌肉？

▶動物性蛋白質與植物性蛋白質有何不同？

▶新型冠狀病毒也和蛋白質有關？

深入淺出、豐富圖解

令人恍然大悟的蛋白質運作及機制

明天就想與友人暢聊的76個蛋白質話題！

作者簡介

監修：佐々木一（SASAKI HAJIME）

理學博士。山形大學理學部生命學系畢業後，於名古屋大學理學部研究所專攻生物學畢業。曾從事乳品業廠商研究員，之後擔任神奈川工科大學管理營養學科教授，於2019年3月退休。研究員時代發現了乳清蛋白的抗發炎作用，並製成商品作為醫院用的流質食物。現在正進行使用乳清蛋白以及乳清胜肽對於肌肉增強作用的研究。