練習不焦慮的生活--讓孩子的焦慮特質轉化成韌性與人生的力量

作者:麥可.葛羅斯,裘蒂.李察森
譯者:林虹瑜
出版社:遠流出版事業股份有限公司
2022年01月26日
ISBN:9789573294023
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簡介

本書會陪著你踏上一段旅程

一路扶持你

累積出需要的知識

每一個章節,都會使你感到更有力量一點

 

今天的孩子正陷入大焦慮時代,而焦慮會蔓延,會在家族間遺傳,使家庭內的每個成員都受到影響。

 

本書可以協助家長發揮力量,負責教導孩子怎麼把生活過好,使得孩子在踏出家門、離開學校後,無論在何種工作環境,都可以取得成功。

 

書中介紹如何提早發現孩子身上出現的焦慮徵狀,並且透過各種焦慮管理工具,將個性上的焦慮特質加以轉化,成為人生的力量,並培養出真正的獨立與心理的韌性。

 

作者強調,焦慮很常見,也早已為研究者所理解,因此家長與焦慮兒都可以放心與自己的情緒共存。在焦慮轉變成韌性的路上,你們不會孤軍奮戰。

 

閱讀本書,將使你對於焦慮有更深刻的了解,也會獲得一系列實用的工具和健康的生活建議,讓焦慮的孩子活出充實、幸福的生活。

 

★介紹7種降低焦慮的生活因素

★為什麼家中排行老二的人,擁有最強的心理韌性

★4種教養焦慮兒的行動原則

★焦慮兒擁有的優勢有哪些

★5種自我調節焦慮的工具

★焦慮兒可以使用的社會資源