《莊子養生功》依據莊子導引養生思想，結合莊子導引養生主旨，編創完成了「莊子行氣訣」「莊子仿生功」與「莊子導引法」3套功法。 "莊子行氣訣"以行氣為主，由心齋、吐故、納新、導氣、仰呼、引體、踵息與坐忘8個技術動作組成。 "莊子仿生功"以仿生導引為主，由熊經、鳥伸、龍游、蛇蜿、豹捕、龜引、鯤躍、蝶化8個技術動作組成。 "莊子導引法"融入莊子寓言故事，意在調神，由熊經鳥伸、莊周夢蝶等12個技術動作組成。 本書還從功法基礎與功法操作等方面對三套功法的技術動作進行了詳細論述，功法基礎主要圍繞手型、步型、姿勢與平衡等內容展開，功法操作主要包括技術源流、動作要領、注意事項與功理作用等內容介紹，並對功法技術的每一個動作都進行了分解說明，以利於習練者熟練掌握。