本書曾於2014年1月在中國大陸1次出版，應廣大讀者朋友要求，我們對本書進行了改版重印，目的有三：

其一，對芗齋先生的著作進行了一次全面整理，使全書的結構更加清晰，並增添了許多珍貴的照片資料，使讀者可以對先生的武學思想有一個更加全面的瞭解。

其二，習拳不等於成為武夫，習拳的目的是通天徹地，開發智慧，得大自在。 此為讀者Z應用心體會處。

其三，芗齋先生一生把中國武術、氣功、中醫、康復、養生與保健等知識融為一體，強調了以簡而精的"站樁"為主要手段，發展出一種實用簡便的"養生樁"。 "站樁功"有著深厚的"天人合一"的思想、深刻的哲理，以及一系列科學D特的訓練方法。 本書也著重強調了站樁修習次D。 此為讀者朋友們應重點關注的知識。