假日明明什麼事也沒做，卻感覺很累;早上才睡醒，上班路上卻還是很困，猛打瞌睡;總覺得身體酸痛，按摩后也不見好轉。 這些現象你是否也有？ 其實你的疲勞不僅僅包括身體的疲勞，還包括大腦的疲勞！ 免疫力低下、頭痛、失眠、健忘、肥胖、感冒、便秘、腸胃病、抑鬱症...... 都是身體過度疲勞的警示信號！ 日本睡眠及精神科醫生全面分析疲勞的原因和癥狀，針對各種不良習慣和身體發出的危險信號，對症下藥，提供了41種減壓防病方法。 短短15分鐘，就能讓你的疲勞一掃而空，讓你時刻擁有充沛的活力和強大的內心。