香港人越來越喜歡跑步，早前社交網站更充斥著以智能手機程式記下的跑步紀錄，分享個人鍛鍊成果，掀起一陣熱潮。跑步對健康有益是老生常談，隨口也能說出強筋健骨、提高肺部效率、降低膽固醇和血壓等一連串好處，原來跑步同時能強化思想，令人做決策時更加果斷、更擅於解決問題，以及提高面對困難時的忍耐力和自信心。
《不受傷，跑到100歲》和《Jeff Galloway跑步訓練手冊》，灌輸正確的跑步知識，讓你盡情享受跑步的樂趣之餘，也能避免受傷。