Netflix 排名第一《機智醫生生活》

心理諮詢顧問 朴鐘錫 最新作品

「職業倦怠，是我已經竭盡全力的勛章！」

獻給今日也為了奮鬥而忘了照顧自己的你

疲於「工作」與「人」的你

現在停下腳步好好休息也沒關係

我們生活在「倦怠時代」。

滑過社群網路，不斷被他人的成功刺激，雖然自己已經努力生活，卻擺脫不了自卑感。

反而越努力生活，越被不安驅趕，陷入倦怠危機越來越高的狀態。

有時你也搞不清楚到底是「工作」累？還是「人際關係」累？

你遇到的主管可能老是以自己為話題的主角，聽不進任何人說的話，

也可能是在緊要關頭總是甩鍋，讓屬下負責任的說謊者；

或者你的工作夥伴，無論何時都愛刷存在感，誇張行徑讓人搖頭，

還有人不小心祕密談了辦公室戀情，結果分手情節就像恐怖電影……

每個工作場域的人事物，天天考驗我們的心理健康。

精神科醫生朴鐘錫在高壓的韓國醫界崩潰了，明明是關照精神健康的醫生，自己卻跌倒在這條路上，但失敗沒有讓他一蹶不振，反而讓他的專業多了一層溫暖，多了一點「機智」。

他為你診斷工作帶來的疲憊感，讓你知道癥結問題在哪裡；

他整理人際關係中三種族群的人格傾向，寫出這份精神分析備忘錄提供解答；

他身為重生的案例，徹底承認挫折，誠實接受過度努力的「職業倦怠」是一枚勛章。

任何人都會有什麼都不想做的時候，

也許睡一覺就好，也許吃一頓美食就好，也許旅行走走就好，

但也許，也許你是真的累了，這時你要如何機智生存而不是逃避，封鎖自我，憤怒，憂鬱……

【名詞】Burnout：職業倦怠綜合症

美國心理學家赫伯特‧佛羅伊登伯格（Herbert Freudenberger）提出，

也被稱為「工作倦怠綜合症」，意指過度專注於某件事，

累積了身體和精神上的壓力，產生無力症或不安感、憂鬱感、憤怒、喪失欲望等症狀。

人生是一場馬拉松，我該為誰跑完全程？