人為什麼要睡覺？怎麼解決謝頂問題？減肥為什麼那麼難？抖腿是惡習還是疾病？抑鬱症到底該如何治療？本書主要關注飲食習慣和生活方式對身體健康的影響，以及醫學史上的小故事。作者袁越接受過系統的生命科學訓練，以人體生命科學為核心，融合了世界權威科學雜誌發佈的論文，將最前沿的科學新知以活潑有趣的面貌，深入淺出地傳遞給讀者，不僅分享與健康息息相關的知識，更給予現代人品質生活的忠告。