在香港從事武術、音樂、電影等文化藝術事業，註定要「勒緊肚皮過活」。如果找不到足夠的營運資金，前路非常難行。在大家都不看好文化藝術的當下，本書的製作團隊走訪了城中超過六十多位文武之士，分享他們如何在城市森林中逆流而上，為時代送上連場精彩的閱讀盛宴。

受訪者橫跨的界別有電影界、武術界、教育界和文藝界等，分別有蘇寶生（港產職業拳手）、林敬皓（Strike Boxing Club）、吳柱廷（香港拳擊總會執業教練）、鄧創文（香港科技大學數學博士生）、

莫家泰（註冊土木工程師）、陸子聰博士（香港高等教育科技學院 / THEi）、Donald Tong（武術教練）、水泥森林中的柔術哲學人、蔡偉德（Pekiti TirsiaKali 香港區總教練及代理人）、蔡鎮崑（意拳武者）、曾俊華《重劍 2.5─從麻省理工到天下第一劍》譯者之一、Dr. Johan Harmenberg（Author of Épée 2.5:The New Paradigm Revised and Augmented）、冼洪威博士（退役港隊重劍手）、湯振傑（香港劍擊：男子重劍）、陸地博士（振藩國術館）、歐陽劍文（華夏詠春拳術學院）、劉若瑀、陳翰文（中文科老師）、伍智恒（香港拳學研究會會長）、鄭繼昌（香港興流會會長）、劉淑瑩（功夫傳奇 IV - 節目主持）、蔡鎮崑（功夫傳奇 IV - 節目主持）、謝麗儀、鍾玉強（荃青柔道會主席、會長）、鄭子文（香港空手道精英運動員）、盧韋斯（香港八極拳協會主席）、健公書院、郭威賢（武學文化教育會主席）、葉智程（武林盟會）、卓文傑、楊世邦、何佩珉（蔡李佛趙民安國術會）、盧敬之博士、關嘉匯（蔡昌壽斲琴學會副會長•香港柳生会總幹事）、香港傅式八卦掌學會、趙培魯（香港傅式八卦掌學會永遠總監）、李春源博士（國際古琴養生學會會長）、徐惟恩副教授（香港演藝學院）、陳歷恒（TVB 文化節目藝文誌）