★一看就懂的　瑜伽解剖學習寶典！★

你有多瞭解自己的身體？

如何避免用錯肌肉，造成運動傷害？

總是對老師說的解剖部位「沒有畫面」嗎？

學習瑜伽解剖並不難，現在就打開本書，

逐步建立你的「骨骼肌肉地圖」吧！

★著色書百百種，為何就讀這一本？★

｜將姿勢與知識做連結｜

練習瑜伽時，方便想像解剖圖裡各個關鍵位置；

｜基礎體位，一書搞定｜

收錄40個基礎體位與練習技巧，讓你一練就通；

｜著色記憶＋學習紀錄｜

全書皆可以色鉛筆著色，輕鬆記憶肌肉、骨骼；

｜適合中文讀者的編排｜

專有名詞標記設計，操作簡單，加深圖文連結；

｜瑜伽冷知識新鮮直送｜

趣味知識補給站，全方位擴充瑜伽解剖知識力；

｜隨身小卡，隨時複習｜

附贈32張隨身練習小卡，伴你檢視學習成效！

★從0開始做中學，肌肉骨骼So Easy!★

你知道嗎，

除了胸肌、六塊肌與人魚線等迷人的訓練部位，

像是喙肱肌、腹橫肌，以及胸鎖乳突肌等肌肉，

其實也在動作上扮演著不可或缺的角色。

無論你是瑜伽指導老師，還是這門學問的修習者，

都可以透過這本解剖著色書好好認識自己的身體。

作者凱莉．索洛瓦（Kelly Solloway）

擁有多年瑜伽與解剖指導經驗，

她將在這本書中，

以下犬式、眼鏡蛇式、英雄式等常見瑜伽體位，

帶你重新認識這些動作裡用到的肌肉骨骼要素。

此外，

本書含有超過60張美麗的動作解剖圖，

你可以在動作練習後，

用色鉛筆塗滿你所用到的身體部位。

這不僅可以當作是一種學習記錄，

更能加深你對各解剖位置的印象，

並精準把握每個姿勢的練習重點。