「女人坐好月，就如一次重生」

Δ 教你煲滋味薑醋

Δ 必喝茶米茶

Δ 坐月、哺乳禁忌逐個數

Δ 給家中各成員最貼心的寄語

Δ 坐月四階段，各階段的食療重點

為甚麼要坐月？

女性在懷孕開始就出現很大變化，身體不斷吸收營養，再輸送至胎兒，令胎兒健康成長，但自身的營養，如鈣質、蛋白質、維生素等亦會因此流失；而在生產過程中，消耗大量體力，生產過程大量出血，元氣大傷，身體變得虛弱，坐月是要為媽媽身心都帶來休養生息的機會，這是必須的。

最貼心的陪月

作為炙手可熱的陪月員，Kerry Fung 經歷過兩次為自己坐月，以及為不同客人作陪月，真切明白到坐月媽媽的需要，深明不分晝夜餵奶、對BB哭喊感覺無助、對脹奶塞奶束手無策、看見鏡中的自己面容憔悴……種種新手媽媽面對的挑戰。

作者簡介

Kerry Fung@李家三兄弟

自12歲開始，放學就買餸煮飯，逐漸視煮食為樂趣。婚後成為一家之「煮」，除了為照顧家人，更成為與朋友分享的日常。偶然下開始經營Facebook專頁「李家三兄弟」，現已有超過兩萬名支持者。

Kerry最為人熟悉，是年紀輕輕已當上陪月員。因為生第一胎時沒人幫忙，要自己坐月，於是去了上陪月課，感覺獲益良多，逐漸進修相關知識，到誕第二胎已胸有成竹，亦漸漸有不同新手媽媽請Kerry擔當陪月，口碑載道。