傳統武術本是從古代戰場上防身保命、破陣殺敵的戰鬥技術演變而來的，從本質上來講，傳統武術與有完備規則保護運動員人身安全的競技型格鬥術是完全不同的兩個體系。而傳統武術之所以具備極強的實戰性，是因為在瞬間決生死的古戰場上，武藝的*大價值在於高效地令敵人喪失戰鬥能力。

本書從力學、解剖學、認知心理學等現代學科的角度，對多門傳統武術的技法進行分析和解讀，力求展現出一個全面、立體、多維度的傳統武術世界。