～所有運動員和指導員必備的一本書～

透過【四姿勢理論】了解自己的身體，發揮最大潛力！

奧運指導員熱烈支持與推薦！

本書作者廣戶聰一在過去40年，作為整復師，曾為將近50萬人進行臨床治療。

在治療的過程中，發現所有人都透過「五基準點」形成軸心，

並且有固定的身體使用方式以控制動作。

依據四個足底重心位置來分類人類的站立姿勢，

會發現人類的動作特性也依四種類型而各有各的特徵。

這就是本書即將為大家介紹的「四姿勢理論」。

◆「四姿勢理論」是什麼？

簡單來說，「四姿勢理論」是「依照各類型的規則去活動促使骨骼運動的關節，有助於將自身能力發揮至極限」的理論。

雖然所有人都由相同的構造組合而成，但最為自然且合理的身體使用方式因人而異，共分為四種（A1、A2、B1、B2），所有人都屬於這四種類型的其中一種。

充分發揮「四姿勢理論」的各類型特性，有助於讓自己更自然、合理、安定地使用身體，

不僅力量變得更強大，遇到突發狀況時也能及時應對，將自己原有的能力發揮至極致。

本書將運用「四姿勢理論」，

解說分屬四種不同身體類型的運動員，該如何以最適合的方式增進運動表現，

是每個運動員和指導員必備的人體理論聖經！

書中收錄52種競賽項目，包括：

田徑運動（短跑、中長跑、馬拉松、跨欄賽、跳遠、跳高、撐竿跳、鉛球、標槍、鐵餅、鏈球）╱游泳（捷泳、蛙泳、仰泳、蝶泳）╱體操（地板、跳馬、鞍馬、吊環、單槓）╱韻律體操╱角力╱擊劍╱拳擊╱划船╱自行車╱高山滑雪╱花式滑冰╱競速滑冰╱雪板╱冰上曲棍球╱曲棍球╱袋棍球╱網球╱桌球╱羽球╱排球╱籃球╱手球╱棒球╱壘球╱足球╱橄欖球╱美式足球╱高爾夫球╱劍道╱柔道╱空手道╱弓道╱運動攀登╱保齡球╱飛鏢╱健力

本書特色

◎詳細解說作者提出的「四姿勢理論」，帶領運動員超越自己，發揮最大潛力！

◎針對52種競賽項目，逐一解說四種身體類型的運動員該如何增進運動表現！

◎筆者親自描繪插圖，詳細說明不同身體類型的動作特性！