日本抗老醫師帶你發覺變美的祕密

從內分泌系統來理解生理運作

用青春荷爾蒙打造年輕體質

燃燒體脂肪、創造美肌、預防癌症……

讓你變瘦、變美、變健康

公開日本知名女星親身實踐的保養法

告訴你如何促進青春荷爾蒙產生

不用花大錢買化妝品，也不需依賴減肥藥

讓美麗從內而外散發出來，展現生命的活力！

抗老醫學界認為「荷爾蒙決定體內年齡」

尤其是脂聯素和DHEA

都是我們體內對青春很重要的荷爾蒙

脂聯素可燃燒脂肪、保持血管年輕，打造不發胖體質

DHEA則透過強力抗氧化作用抑制老化

但是這兩個抗衰老的好幫手

卻因為「內臟脂肪積存」與「腎上腺疲勞」

造成分泌量減少

★「腎上腺疲勞症候群」簡易評估：想想看，生活中是否發生這樣的情況？

✓總是感到疲勞、無精打采

✓心情焦躁、情緒起伏激烈

✓淺眠，半夜會醒來，早上起不來

✓1天喝5杯咖啡，還是覺得累

✓性欲減退

✓思考力或記憶力下降

本書介紹了「讓腎上腺變健康」的具體方法

教各位從飲食和運動著手

掌握青春荷爾蒙的關鍵指南

解除老化危機！

◎想要消除腎上腺疲勞，「攝取維生素C」很有效

◎「吃板豆腐」增加脂聯素分泌，告別肥胖地獄

◎「鍛鍊大腿肌肉」促進DHEA產生，提升美容力

◎附圖示範消除疲勞的伸展操，輕鬆又簡單