深入八段錦質樸、神效的面貌

除介紹立姿八段錦，也有專為輪椅、上班族、開車族設計的坐姿八段錦

古人稱八段錦能消百病！但….

不談經絡的八段錦養生效果不到1/3！

動作不到位的八段錦養生效果不到1/3！

不談意氣運行的八段錦養生效果不到1/3！

不談陰陽、剛柔的八段錦養生效果不到1/3！

不談纏絲、鼓盪的八段錦養生與武術效果不到1/3！

有人希望能練氣養生、百病消，卻在練效果不到百分之一的八段錦？！

筆者將此心法秘訣與個人練功、教學心得書寫下來。附上動作的檢驗、注意重點，以及意、氣與經絡走向，讓讀者自行檢驗是否做對。

本書的進階篇更會把八段錦的功法原理、部分八段錦的武術應用，分享給讀者，好讓世人從新認識這能養生、健身又能增加武學功力的經絡養生八段錦。