說不定，你也缺乏蛋白質？

請試著檢視以下的項目，即使只有1個項目符合，

也有可能是缺乏蛋白質的徵兆！ 

□ 目前正在瘦身，或是經常進行瘦身

□ 幾乎不吃早餐

□ 為了健康的緣故，設法盡可能不吃肉

□ 早上起床爬不起來

□ 容易疲倦

□ 注意力不集中

□ 有時候會恍神

□ 容易焦躁

□ 頭髮乾枯，沒有光澤

□ 髮量漸漸變少

□ 覺得浮腫

……

缺乏蛋白質，是各種毛病的根源！

皮膚和頭髮是以蛋白質構成的，而且荷爾蒙和免疫物質等的調整、將訊息傳送到腦部的神經物質的生成，也都與蛋白質息息相關。

容易疲倦、手腳冰冷、記憶力或注意力下降，也都是因為缺乏蛋白質。

有的人會因缺乏蛋白質而荷爾蒙失衡，提早出現更年期障礙之類的症狀，或是免疫機能下降，變得容易罹患感冒等疾病。

正在健身、減肥？平時熱愛運動？

養生抗老、增肌減重絕對不可忽視「蛋白質」！

從今天起，將三餐改變成有意識地攝取蛋白質，5年、10年後的健康狀態或外貌就會產生很大的差異！

讓身體更健康，食材的攝取很重要！

蛋白質是由多種胺基酸所組成，但是在20種必需胺基酸當中，有9種無法在體內製造。

所以，每天三餐從各式各樣的食材中攝取蛋白質很重要。

豐富多樣的料理，平均蛋白質含量15g以上！

雞肉、豬肉、牛肉、魚肉、黃豆、蛋，營養均衡又美味的特調食譜，色香味俱全，每道蛋白質含量超過15g！

輕鬆補充身體所需，用吃的就能擁有更健康的身體！