3大日常常備養生滋補好藥材 ╳ 24個對症調養

46道湯、粥、茶、養生藥膳╳ 44個經絡穴道

人氣中醫師

幫你從體內調理、改善體質，達到最佳養生效果！

跟著人氣中醫師吃出食癒力！

‧登大人轉骨→轉骨藥膳

‧一變天就狂打噴嚏→參麥冬護敏雞湯

‧只要青春不要痘→薏仁薄荷綠豆湯

‧減脂瘦身→白玉利水湯

‧疲倦、精神差、怎麼睡都睡不飽→養生鮮魚湯

‧預防骨質疏鬆→海參燴蹄筋

‧降低高血脂→冬瓜金菇瘦肉湯

本書不僅僅是單純的食譜書。是吳怡詩醫師針對全家人從胃口不好、感冒、轉骨、豐胸到惱人的青春痘、肥胖、骨質疏鬆等規劃的對症食療益膳，教你認識藥膳食補的注意事項、居家常備藥材、全家大小各年齡層常見疾病的病症、病因、日常保健以及46道色香味俱全的養生益膳。。

1.添加對症藥材：針對症狀加入適合的藥材，溫和不傷身，一喝就有感。

2.食材隨手可得：運用家中常備的食材，燉出元氣滋補力，喝出幸福的食癒力！

3.料理簡單又快速：不必顧爐火，只要放入食材及藥材，按下按鍵就能煮出好湯。

本書特色

1.這是「一本適用於全家人的簡單飲食保養書」。

2.名中醫師吳怡詩和你一起照顧自己的健康、守護全家的幸福，零藏私分享日常調養益膳，，讓食補都變得更輕鬆、更美味！

3.分齡養生，從幼兒期到終老年的各個階段的不適症狀，對症調理飲食！

4.食療藥膳X中藥茶飲X穴位按摩，日常簡單做養生。