本書從“生命本質”和“疾病病因”開始，全面詮釋養生、保健的科學性，讓科學養生走進百姓生活，讓生活化的中醫走進科學殿堂。本書的出版，在當今養生熱的環境下，定會引起廣大讀者的喜愛。作者王玉玲為北大的英國留學醫學博士，北京神康康復醫院院長，中國中醫藥資訊研究會經絡生物電醫學研究分會會長熱愛中醫，研究中醫，創建了經絡共振技術，對如何科學養生和保健有獨到見解。

全書分養生、保健總論，人體肉體組成與器質性疾病，人體生命能量體，科學診斷，養生、保健、治病原則，走出養生、保健、醫療誤區，中醫科學化解讀七部分對養生保健進行了科學解讀。