靜坐是中華民族的一份寶貴的遺產，為了普及這門科學知識，讓靜坐鍛煉之法較易於為人們學習掌握，以便在我國人民中很好地開展起來，我們在學習、繼承、總結古今有關靜坐氣功養生理論知識、學術經驗的基礎編成本書，書中闡述靜坐發展史、靜坐的特點及其臨床意義、靜坐的作用原理及靜坐養生理論，還介紹靜坐練功的經驗，總結有關靜坐鍛煉的基本原則、要領，較為易於學習掌握的靜坐功種功法，解決糾正和防止練功出偏差的問題，靜坐的應用等等，從理論上加以分析、說明，以便廣大讀者對靜坐有所認識，並掌握靜坐氣功鍛煉方法，儘快學好練好靜坐。