靜心冥想──強大自我的心理學實用百科(精)

作者:喬凡尼.迪恩斯特曼[英]
譯者:鄒東
出版社:電子工業出版社
2020年07月01日
ISBN:9787121387647
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簡介

《DK靜心冥想:強大自我的心理學實用百科(全彩)》內容簡介:你是否想提高專注力、減輕壓力並獲得情緒健康?冥想可以幫助你做到這一切,甚至更多。本書旨在探索各種各樣的冥想技巧,從正念冥想、內觀到瑜伽體式,你一定能找到適合你的練習方式。本書還將告訴你如何把冥想練習帶進日常生活,你可以在任何時間、任何地點找到屬�你的片刻寧靜,幫助你活在當下。你還可以利用冥想來提高你在生活中許多方面的表現,從提升創造力、更好地去運動、增強解決問題的能力,到在眾人面前落落大方地演講,你將活出更好的自己。書中通俗易懂的文字和精美的插圖將幫助你更好地理解和練習冥想。