八卦掌，中國傳統武術著名拳種之一，流傳很廣。2008年6月7日，八卦掌入選第二批國家非物質文化遺產名錄。劉敬儒先生根據自身體驗，在技擊方面，總結了“攻防十要”，為便於讀者理解和掌握，創編“六十四手對練”，熟練其動作，領悟其內涵，掌握其要領，必能達到出手成招、隨心所欲、變化無窮的境界。

另外，還詳細闡述了八卦掌的養生價值，並配有八卦掌養生功等。經常習練八卦掌，能全面改善人體各系統的機能狀況，可以修身養性、強身健體、益壽延年。