生活中很常聽見的「免疫力」到底是什麼？

免疫力＝保護身體的能力。免疫力愈高，就愈能夠維持身心健康，不受疾病侵犯，不只能夠抵禦外敵，防範過敏發炎，還能夠抑制癌細胞繁殖。

然而免疫力的一大特徵，就是會受到不規律的生活或壓力影響而減弱。負責守護我們身體的免疫力會隨著年齡增長逐步降低，這時最重要的就是藉由正確的生活方式，維持住當前的免疫力。並讓身體具備在免疫力變差時，將免疫平衡調回健康狀態的能力，逆轉生活習慣病！

★ 本書精選10大增強免疫力的關鍵：

提升免疫力關鍵(1) 白血球
提升免疫力關鍵(2) 唾液
提升免疫力關鍵(3) 腸內環境
提升免疫力關鍵(4) 自律神經
提升免疫力關鍵(5) 體溫（基礎代謝）
提升免疫力關鍵(6) 營養均衡的飲食
提升免疫力關鍵(7) 規律生活
提升免疫力關鍵(8) 壓力
提升免疫力關鍵(9) 不要過度服藥
提升免疫力關鍵(10)不要執著膽固醇

再搭配飲食內容，醫學博士不藏私大公開，並重新檢視生活習慣以提升免疫力，結合營養、運動、紓壓，穩定自律神經等多項祕訣，讓你不花錢、不費力，輕鬆增強免疫力！