40則與焦慮和平共處之道

本書透過文字剖析、心聲分享及人氣畫家Majeh的生動插圖，為讀者介紹四十種日常焦慮，包括上學焦慮、考試焦慮、知識焦慮、分離焦慮、社交焦慮、罹病焦慮與死亡焦慮等。經常拖延任務、因隱憂而卻步、不愛接電話、不懂拒絕人、不停洗手消毒、習慣咬指甲與拔頭髮等，通通與焦慮有關。

我們出版這本書的目的，並非讓讀者消除焦慮感，而是全面地認識焦慮這種情緒。每篇文章最後均設「療癒空間」，無論是否經常感到壓力和焦慮，都可以透過多元練習檢測個人情緒狀態、整理想法和學習放鬆身心，保持平靜安穩的狀態。